Keine Plattform.
Eine App.
Flexibel. Mobil.
Direkt verfügbar.
✓ Geführte Struktur im Chat
✓ Tagesmenü automatisch
✓ Einkaufslisten inklusive
✓ Kein Kalorien-Tracking
✓ Alles automatisch an deine Makro-Verteilung angepasst
Pakete und Laufzeiten
Keto-Fasten ist eine strukturierte Selbstlern-App im Chat-Format, die dir Schritt für Schritt den Einstieg in die ketogene Ernährung und die Ketose zeigt. Du bekommst klare Regeln, passende Lebensmittel sowie automatisch erstellte Menüvorschläge und Einkaufslisten, damit du ohne Rechnen und ohne unnötige Komplexität direkt starten kannst.
Diese Inhalte sind in allen Paketen vollständig enthalten. Die Pakete unterscheiden sich ausschließlich in der Laufzeit und im Zugangsmodell.
Kurzzeit‒Zugang (Keto‒Fasten‒Flex)
149 € erster Monat danach 99 € / Monat*
Flexibel starten ohne lange Bindung.
Du startest ohne lange Bindung. Dieses Paket ist monatlich kündbar, das heißt: Du kannst nach dem ersten Monat jederzeit aussteigen. Wenn du kündigst, endet dein Zugang vollständig, ohne Ausnahme.
Wenn du dabei bleibst, läuft das Programm automatisch weiter. Der Lerninhalt wird dir über insgesamt drei Monate ausgespielt. Im ersten Monat starten die Grundlagen: Ketose verstehen, Küche vorbereiten, Elektrolyte, Fette und Öle. Im zweiten Monat geht es tiefer: Makronährstoffe, Stressmanagement und die psychologische Seite der Ernährungsumstellung. Im dritten Monat schließt sich der Kreis. Von Anfang an bekommst du jede Woche frische Ernährungspläne, Rezepte, Menüvorschläge und eine fertige Einkaufsliste. Die wöchentlichen Pläne laufen auch nach dem dritten Monat weiter, solange dein Abo aktiv ist. Der Lerninhalt ist dann abgeschlossen.
Dieses Paket ist ideal, wenn du dir Flexibilität wichtig ist und du lieber monatlich entscheidest, ob du weiter dabei bist.
Gesamtpreis bei einem Monat 149 €
Enthaltener Content:
• Lernprogramm über 3 Monate (7 Module, über 25 Videos, Texte, Übungen)
• Exklusiver Podcast mit 3 Staffeln und 12 Folgen (nur in der App)
• Wöchentliche Ernährungspläne, Rezepte, Menüvorschläge und Einkaufslisten
*Mindestlaufzeit 1 Monat, danach monatlich kündbar. Erstmalige Startgebühr von 149 € Inkl. MwSt. für den ersten Monat, danach 99 € pro Monat inkl. MwSt. Bei Kündigung endet der Zugang vollständig.
Abo 3 Monate (Kickstart)
149 € erster Monat danach 79 € / Monat*
3 Monate geben dir die Möglichkeit, die Ketose zu festigen.
Du entscheidest dich bewusst für drei Monate und sicherst dir damit den günstigeren Monatspreis. Die Mindestlaufzeit beträgt drei Monate, danach läuft das Abo automatisch weiter, bis du es kündigst.
In diesen drei Monaten bekommst du das gesamte Programm: von den Grundlagen der Ketose über Elektrolyte, Fette, Makronährstoffe und Stressmanagement bis hin zur psychologischen Seite der Ernährungsumstellung. Was anfangs noch bewusste Entscheidungen sind, wird mit der Zeit zur Routine. Parallel dazu bekommst du jede Woche frische Ernährungspläne, Rezepte, Menüvorschläge und eine fertige Einkaufsliste.
Nach dem dritten Monat ist der Lerninhalt abgeschlossen. Dein Abo läuft automatisch weiter und du erhältst weiterhin jede Woche deine Pläne und Rezepte, ohne dass du dich selbst darum kümmern musst.
Dieses Paket ist die richtige Wahl, wenn du weißt, dass du dir Zeit geben willst, und dabei lieber von Anfang an den günstigeren Preis sicherst.
Gesamtpreis über 3 Monate: 307 €
Enthaltener Content:
• Lernprogramm über 3 Monate (7 Module, über 25 Videos, Texte, Übungen)
• Exklusiver Podcast mit 3 Staffeln und 12 Folgen (nur in der App)
• Wöchentliche Ernährungspläne, Rezepte, Menüvorschläge und Einkaufslisten
*Mindestlaufzeit 3 Monate, danach monatlich kündbar. Erstmalige Startgebühr von 149 € Inkl. MwSt. für den ersten Monat, danach 79 € pro Monat inkl. MwSt. Bei Kündigung endet der Zugang vollständig.
Was Keto‒Fasten wirklich bedeutet
Keto-Fasten bedeutet nicht, nichts zu essen.
Es ist keine klassische Fastenkur, kein Hungern und kein radikales Weglassen von Mahlzeiten.
Der Begriff „Fasten“ wird oft mit Verzicht verbunden. Genau das ist hier nicht gemeint. Bei Keto-Fasten geht es nicht um Kalorienverzicht, sondern um bewusste Auswahl, klare Struktur und vereinfachte Abläufe.
„Fasten“ steht sinnbildlich für einen Neustart, eine Phase, in der Essgewohnheiten reduziert, geordnet und neu ausgerichtet werden.
Neustart statt Verzicht
Keto‒Fasten ist kein Nahrungsstopp. Es geht nicht um weniger Essen, sondern um eine klare Auswahl. Bestimmte Lebensmittel stehen im Mittelpunkt, während andere bewusst reduziert werden. So entsteht eine einfache, nachvollziehbare Struktur.
Struktur statt Rechnen
Das Programm läuft über eine strukturierte Selbstlern‒App. Anpassbare Menüvorschläge, automatisch generierte Einkaufslisten zum abhaken und Keto Rezepte, die automatisch an DEINE Makroverteilung angepasst werden. Eigenständiges Tracking oder ständiges Berechnen sind nicht notwendig.
Klarheit im Alltag
Keto‒Fasten reduziert Entscheidungsstress und Komplexität. Es ist keine Diät und kein kurzfristiger Trend, sondern ein klar aufgebautes System mit wiederholbaren Abläufen und verständlichen Regeln.
Prozess
So funktioniert Keto‒Fasten
Schritt 1
Anmelden & Anamnese
Klicke auf „JETZT STARTEN“ und beginne dein Keto-Fasten Programm. Du beantwortest eine Anamnese, damit geprüft wird, ob das Programm für dich geeignet ist.
Schritt 2
Zahlung & Zugang
Nach erfolgreicher Prüfung wählst du bei Digistore24 deinen bevorzugten Zahlungsplan. Nach der Zahlung erhältst du sofort eine E-Mail mit deinem persönlichen Login.
Schritt 3
Nutzung & Inhalte
Nutzung am Handy, Desktop oder als App-Symbol auf dem Homescreen. Inhalte sind jederzeit abrufbar. Dein erster Menüvorschlag erscheint nach wenigen Tagen und du erhältst automatische Einkaufslisten und Rezepte.
Dein Keto-Reset
DEIN KETO-RESET STARTET HEUTE
1
Persönlicher Menüvorschlag
Erhalte deinen individuellen Menüvorschlag, den du anpassen oder direkt übernehmen kannst.
2
Automatische Einkaufslisten & Rezepte
Nie wieder überlegen, was du einkaufen sollst. Wir liefern dir eine 7-Tage-Einkaufsliste zum abhaken zu den Rezepten aus dem Menüvorschlag.
3
Wähle dein bevorzugtes Preismodell
Entscheide selbst über Laufzeit, ob Einmalzahlung oder Abo-Modell. Alle Details in den AGB.
FAQ – Keto-Fasten-Programm
Was ist das Keto-Fasten-Programm?
Für wen ist das Programm gedacht?
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Ist das Programm eine Ernährungsberatung?
Gibt es individuelle Kalorien- oder Makroanpassungen?
Kann ich Menüs anpassen?
Muss ich etwas tracken oder berechnen?
Ist das Programm zeitlich flexibel?
Brauche ich Vorkenntnisse?
Was ist Keto-Fasten nicht?
Ersetzt das Keto-Fasten-Programm eine ärztliche Beratung?
Über uns
Hinter dem Konzept
Echte Menschen, echte Expertise
Hinter Keto-Fasten stehen echte Menschen. Das Programm ist aus der Praxis entstanden und wurde gemeinsam mit einer erfahrenen Ernährungswissenschaftlerin entwickelt. Persönliche Erfahrung trifft auf fundierten wissenschaftlichen Hintergrund.
Unser Ziel
Nachhaltiger, ehrlicher Weg
Kein kurzfristiger Hype, sondern ein nachhaltiger, ehrlicher Weg in die ketogene Ernährung mit Struktur, Klarheit und echtem Mehrwert. Veränderung darf leicht sein, wenn man ehrlich begleitet wird.
Werte
Struktur & Klarheit
Wir glauben an einen strukturierten, klaren Ansatz, der dich befähigt, deine Ziele ohne Überforderung zu erreichen und dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
Der Keto-Fasten Podcast: Klarheit für deinen Stoffwechsel
Ein praxisnaher, ehrlicher und strukturierter Podcast rund um ketogene Ernährung, Fasten, Stoffwechsel, mentale Klarheit und alltagstaugliche Umsetzung.
Worum geht es im Podcast?
Für wen ist der Podcast?
Was sind die Kerninhalte?
Warum dieser Podcast?
© 2026 Keto-Fasten.de. Alle Rechte vorbehalten.